Vážení členové oddílu Karate Horní Měcholupy

vzhledem k tomu, že ve čtvrtek 8. 5. je státní svátek a v pátek má ZŠ Křimická ředitelské volno, trénink ve středu 7. 5. rušíme.
Ze zkušenosti víme, že v tomto období bývá docházka minimální.

Děkujeme za pochopení a přejeme vám krásné volné dny plné pohody a odpočinku!

Těšíme se na vás opět v dalším tréninkovém týdnu.

S pozdravem
TJ karate club Horní Měcholupy
Oss

LETNÍ Soustředění oddílu karate TJ H. MĚCHOLUPY – 2025

tímto bychom Vás rádi informoval o chystaném každoročním letním soustředěním oddílu karate TJ Horní Měcholupy v roce 2025. V současné době je v RZ Blaník rezervován pobyt pro náš oddíl v termínu 2. - 9. 8. 2025.
V sobotu 2.8. je příjezd stanoven na 13:00 - 14:00.

Předpokládáme účast členů oddílu karate, ale nebráníme se i účasti ostatních dětí od 6 do 15 let (např. sourozenci, kamarádi apod.).

Cena za osobu je stanovena ve výši 5.200,- Kč.

Prosíme o zaplacení zálohy za pobyt ve výší 3000,- Kč /osobu do 30. 4. 2025 (doplatek ve výši 2.200,- Kč /osobu do 15. 6. 2025) na účet oddílu karate 27 00 63 46 87 /2010.

1. Místo letního soustředění / sportovního zařízení / lokalita

Jedeme do Rekreačního Zařízení Blaník (Rekreační středisko Blaník se nachází ve stejnojmenné chráněné krajinné oblasti. Samotná hora Blaník je vzdálena pouhé 4 km. Nejbližší obcí (2 km) jsou Louňovice pod Blaníkem (okres Benešov). Vzdálenost od Prahy je 65 km) Jedná se o rozlehlý sportovní areál, který je vybaven ubytovacími kapacitami, jídelnou, tělocvičnou, venkovním bazénem a venkovními sportovišti pro účely všech sportovních aktivit.

Veškeré info na http://www.rekreace-deti.cz/stredisko/blanik/

2. Termín soustředění

2. 8. - 9. 8. 2025 (od soboty do soboty)
V sobotu 2.8. je příjezd ve 13:00 - 14:00.

3. Cena letního soustředění

Celková cena za člena oddílu na letním soustředění oddílu karate TJ H. Měcholupy zahrnuje:

ubytování v rekreačním zařízení (7 nocí)
stravování formou plné penze 5 x denně + zajištění pitného režimu po celou dobu pobytu
přítomnost zdravotního zajištění po celou dobu pobytu (diplomovaná zdravotní sestra)
úrazové pojištění cvičenců
ceny do soutěže na závěr pobytu

4. Doprava

Vzhledem k nižším nákladům za člena oddílu bychom stejně jako minulý rok využili individuální dopravu dětí na místo letního soustředění. Cvičence, kteří na místo soustředění nebudou mít dopravu zajištěnu, do místa určení přepravíme.

5. Hlavní náplň a časový rozvrh dne

Hlavní náplň

Soustředění oddílu karate TJ Horní Měcholupy se bude konat v letních měsících (o letních prázdninách) v délce sedmi dnů. Hlavní náplní soustředění bude především cvičení technik tradičního karate pod vedením zkušených trenérů oddílu karate. Samotná výuka bude probíhat zejména praktickým tréninkem v tělocvičně doplněná teoretickými prezentacemi z různých oblastí tradičního karate. Stěžejní část samotné tréninkové jednotky se bude sestávat z cvičení kata (technik karate) a kumite (sportovního zápasu) a bude doplněna řadou pohybových, silových, vytrvalostních a relaxačních cvičení, která jsou nezbytná pro výuku a výcvik karate jako bojového umění. Denní program soustředění bude doplňovat mnoho dalších sportovních aktivit v podobě kolektivních her (fotbal, vybíjená), plavání a taktéž řada netypických činností zaměřených na orientaci v terénu či přežití osoby v přírodě. Plánován je celodenní výlet do nedalekého města Blatná.

Časový rozvrh dne (denní režim)

07.30 budíček, ranní hygiena

08.00 snídaně

09.30 – 11.00 dopolední tréninková jednotka

12.00 oběd

13.00 – 14.00 polední klid

14.30 – 16.00 odpolední tréninková jednotka

17.00 – 17.30 teoretická a taktická příprava

18.00 večeře

19.00 – 20.00 večerní program – dovednostní hry nebo soutěže

21.00 večerka (dle věku cvičenců)

6. Kontakty / informace

Pro informace ohledně letního soustředění se můžete obrátit na trenéry oddílu karate:

Ing. Hejzlar Roman – tel.: 724 557 034, e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Spálovský Aleš – tel.: 728 960 301, e-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

7. Seznam věcí (doporučených)

kartu pojištěnce + seznam užívaných léků
karate gi + obi
oblečení na cvičení venku – tepláky, šustáky, mikina, tričko, sportovní obuv
nepromokavá bunda nebo pláštěnka
holínky nebo nepromokavé kotníčkové boty
sandále
zavírací nůž
ruční svítilna, baterka (čelovka)
mycí potřeby + ručník
osuška
plavky
menší batoh na výlet (cca 20l)
čepice proti sluníčku
šátek
psací potřeby, sešit A5
hry, čtení
kapesné v přiměřené výši – cca 300,- Kč